Selamat datang di dunia YouCan. Buka kekuatan kebiasaan dan rutinitas. Prioritaskan kesehatan mental Anda, bangun kebiasaan sehat dan tingkatkan hidup Anda selangkah demi selangkah. YouCan Habit Tracker membantu Anda membuat dan mengikuti kebiasaan positif jangka panjang dalam kehidupan sehari-hari Anda. Grafik dan wawasan terperinci memberi Anda gambaran yang jelas tentang bagaimana kebiasaan Anda meningkat dari waktu ke waktu. YouCan dimulai sebagai kursus meditasi, tetapi berkembang menjadi platform peningkatan diri, cinta diri, tidur yang lebih baik, dan kesehatan mental. Tujuan kami adalah menjadikan rutinitas sehat sebagai bagian tak terpisahkan dari hidup Anda. Bergabunglah dengan komunitas kami yang terdiri dari 500 ribu pengguna yang bahagia!
YouCan adalah aplikasi paling mengesankan untuk memantau kebiasaan dan jadwal Anda sehari-hari. Ikuti jadwal Anda sendiri dan lacak tujuan Anda sendiri. Dapatkan saran pada titik mana pun Anda benar-benar ingin mencapai sesuatu yang signifikan. Siapkan pengingat dan alarm untuk mencapai semua tujuan harian Anda!
YouCan adalah aplikasi rutin & perawatan diri all-in-one yang luar biasa untuk kehidupan sehari-hari:
– Tulis daftar tugas Anda.
- Jurnal pemikiran Anda.
- Lakukan latihan pagi singkat.
- Dengarkan sesi meditasi.
- Simpan jurnal rasa terima kasih Anda.
- Pantau kesejahteraan mental Anda.
– Gunakan pelacak tujuan untuk memantau kemajuan.
Capai tujuan kesehatan dan produktivitas Anda hari ini dengan fitur yang telah terbukti secara ilmiah:
– Seri meditasi dikelompokkan berdasarkan topik: kecemasan atau serangan panik, cinta diri, produktivitas.
- Kebiasaan tak terbatas untuk rutinitas pagi dan malam Anda.
Masih bermimpi melakukan olahraga pagi, tapi sedikit malas? Ini adalah program revitalisasi pagi yang komprehensif untuk siapa saja yang bangun dengan lesu, pecah, atau membenci waktu ini. Kursus 10 pelajaran mengajarkan tiga blok kebiasaan - memperkuat tubuh, jiwa dan pikiran - dan membantu Anda memulai hari dengan energi baru dan dalam suasana hati yang baik. Kelasnya interaktif dan dibangun di atas kuis yang menarik. Itu juga ditulis dengan humor.
Kami akan minum air, melakukan olahraga pagi, mandi (tapi tidak seperti biasanya!), belajar menyikat gigi dengan benar, dan banyak lagi!
Ada banyak hal yang mungkin perlu Anda tingkatkan. YouCan akan membantu Anda mengikuti kebiasaan Anda, seperti minum pil secara rutin, berolahraga, atau menjaga pola makan. Ini juga dapat digunakan oleh individu yang mengalami masalah konsentrasi dan berpikir, memungkinkan mereka untuk membuat tugas dan kebiasaan sehari-hari mereka sendiri untuk dikerjakan.
Meditasi untuk Pemula adalah kursus bagi mereka yang pernah mendengar tentang meditasi tetapi belum pernah mempraktikkannya sebelumnya. Selain itu, kursus ini menawarkan praktik mandiri yang akan membantu mengatasi stres, kecemasan, insomnia, dan kelelahan. Mereka didasarkan pada metode relaksasi yang terkenal, dengan mempertimbangkan fitur neurobiologis dan fisiologis tubuh manusia. Kami akan membantu Anda memasukkan meditasi ke dalam hidup Anda sehingga Anda dapat merasa lebih sadar dan bahagia.